エネルギー 345kcal、タンパク質 18.4g、脂質 23.3g、炭水化物 19.1g、塩分 2.6g
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- 厚揚げ
- 2切れ
- ダイコン
- 1/4本
- シメジ
- 1/2株
- 片栗粉
- 大さじ2
- ゴマ油
- 大さじ1
- ショウガ
- 1片
- ネギ
- 適量
調味料
- 材料
- 分量
- 水
- 150ml
- めんつゆ
- 大さじ3
作り方
- 1
厚揚げは一口大に切る。ダイコン、ショウガはおろし、シメジはほぐしておく。ネギ は小口切りにする。
- 2
フライパンに厚揚げを入れ、片栗粉をまぶす。ゴマ油を回しかけ、火にかける。
- 3
厚揚げがカリッとしたら、調味料の材料と上記1のシメジ、ショウガ、ネギを加え、ひと煮立ちさせる。
- 4
おろしダイコンを加え、とろみがついたら器に盛り付け、できあがり。

