洋食

キムチ豆腐クッパ
Kimchi tofu gukbap (rice with hot soup)

調理時間
20分

材料(2人分)

材料
分量
3個
シメジ
1株
キムチ
120g
豆腐
1丁
ごはん
2膳分
小ネギ
適宜
ゴマ油
大さじ1/2
みそ
大さじ1

スープ

材料
分量
中華スープの素
大さじ1/2
大さじ1
500cc

作り方

1

鍋にゴマ油を注ぎ中火で熱し、キムチとほぐしたシメジを炒める。油がなじんだらスープの材料を加える。

2

豆腐をスプーンですくい入れ、煮立ったらみそを加えて溶かし、溶き卵を回し入れる。

3

器にスープを盛り、上からごはんをのせる。

4

小ネギをかけて、できあがり。

ポイント

シメジは、石づきを押さえて優しく引っ張ると抜けます。切り落とすより廃棄分も少なくなりおすすめです。

1人あたりの主な栄養価

エネルギー 535kcal、タンパク質 27.5g、脂質 19.3g、炭水化物 67.8g、塩分 3.5g