エネルギー 558kcal、タンパク質 26.1g、脂質 14.4g、炭水化物 89.2g、塩分 9.1g
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- スパゲティ
- 200g
- 菜の花
- 100g
- キャベツ
- 2枚
- 魚肉ソーセージ
- 2本
- 油
- 大さじ1
- 水
- 600ml
- 塩
- 小さじ1
調味料
- 材料
- 分量
- ポン酢
- 大さじ2
- 柚子胡椒
- 小さじ1/2~お好みで
作り方
- 1
菜の花は根元を切り落とし、3cm幅に切る。キャベツはざく切り、魚肉ソーセージは斜め薄切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、上記1を加え軽く炒める。
- 3
上記2に水と塩を加える。スパゲティを半分に折って入れ強火にし、沸騰したら軽くほぐしてふたをする。弱火にし表示時間マイナス1分ゆでる。
- 4
ふたを開けて水分が多ければ強火にし、ゆすりながら混ぜて水分を飛ばす。
- 5
調味料を加え混ぜ合わせ、器に盛りつけてできあがり。

