和食

ブロッコリーの白和え
Mashed tofu paste with broccoli

材料(4人分)

材料
分量
ブロッコリー
1個(200g)
木綿豆腐
1/4丁(80g)

〈調味料〉

材料
分量
しょうゆ
小さじ2
白練りごま
小さじ1
少々
てんさい糖
小さじ1

作り方

1

ブロッコリーを小房に切り分ける。

2

木綿豆腐を手でつぶす。

3

ボウルに、上記2の木綿豆腐、しょうゆ、白練りごま、塩、てんさい糖を入れて、なめらかになるまで混ぜ合わせる。

4

上記1のブロッコリーを茹でてザルにとり、バット(ボウル)に移す。氷水を用意し、そこにブロッコリーが入った容器を浮かべて急冷する。(風を当てるとなお良い)

5

上記3と4のブロッコリーを合わせて、軽く混ぜ合わせる。

6

味がなじんだら、器に盛り付ける。

ポイント

ブロッコリーは茹で上がりに、氷水や風を当てて急冷します。このひと手間でブロッコリーの緑が鮮やかになり、白い和え衣とのコントラストがはっきりすることで、料理の見栄えが良くなります。