洋食

シラスとネギの餅ピザ
Shirasu and green onion pizza

調理時間
20分

材料(2人分)

材料
分量
切り餅
3個
シラス
20g
ネギ
1/4本
ピザ用チーズ
80g
ブラックペッパー
適宜

ピザソース

材料
分量
ケチャップ
大さじ2
マヨネーズ
小さじ1
パセリまたはバジル
適宜

作り方

1

切り餅を半分の厚みにスライスする。ネギは斜めに薄切りにする。

2

フライパンに切り餅を隙間なく並べ、水(大さじ2)を入れ、ふたをして焼き、焼き目がついたら裏返す。

3

混ぜ合わせたピザソースを塗り、ネギとシラス、ピザ用チーズをのせる。

4

フライパンの縁(ふち)から再び水(大さじ2)を入れてふたをし、ピザ用チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。

5

皿に移し、ブラックペッパーをふって完成。

1人あたりの主な栄養価

エネルギー 373kcal、タンパク質 17.0g、脂質 14.8g、炭水化物 45.7g、塩分 2.2g