エネルギー334kcal、タンパク質11.3g、脂質3.4g、炭水化物67.6g、塩分1.9g
材料(2合分)
- 材料
- 分量
- 米
- 2合
- 水
- 適量
- ホタテ貝柱
- 6個
- アスパラガス
- 3本
- しょうゆ
- 大さじ1
- 顆粒だし
- 小さじ山盛り2
- バター
- 大さじ1
作り方
- 1
米は洗って、吸水させておく。
- 2
ホタテは6等分、アスパラガスは5mm幅に切る。
- 3
炊飯器の内釜に水気をきった上記1、しょうゆ、顆粒だしを加え、水を2合の目盛りまで入れ、かるく混ぜる。
- 4
上記2をのせて、通常炊飯する。
- 5
炊きあがったら、バターを混ぜ込み、器に盛りつけてできあがり。

