エネルギー 327kcal、タンパク質 7.2g、脂質 1.7g、炭水化物 7.2g、塩分 1.7g
和食
梅干しと薬味のなめたけごはん
梅干しと薬味のなめたけごはん
Richly seasoned rice with pickled dried plum and nametake
(cooked enoki mushroom with soy sauce)
- 調理時間
- 20分
材料(2合分)
- 材料
- 分量
- 米
- 2合
- なめたけ
- 1瓶(およそ120g)
- ミョウガ
- 2個
- 梅干し
- 50g(約3~4個)
- 大葉
- 適量
- 白ゴマ
- 適量
調味料
- 材料
- 分量
- みりん
- 大さじ1
- 無添加顆粒(かりゅう)だし
- 大さじ1
作り方
- 1
米はといで水気を切っておく。
- 2
ミョウガは輪切りにし、大葉は千切りにする。
- 3
炊飯器の内釜に上記1を入れ、調味料を加えひと混ぜし、水(分量外)を2合の目盛りまで入れる。
- 4
上記3になめたけ、ミョウガ、梅干しの順に入れ炊飯する。
- 5
炊き上がったら、梅干しをつぶしながら混ぜる。この時に種を取り除く。白ゴマを混ぜる。
- 6
茶わんによそい、大葉をのせてできあがり。

