洋食

鮭とキノコの和風パスタ
Japanese style pasta with salmon and mushroom

調理時間
20分

材料(2人分)

材料
分量
スパゲティ
200g
80g
シメジ
1パック約100g
マイタケ
1/2パック約50g
エリンギ
2本
塩・コショウ
各少々
麺つゆ
大さじ1
塩昆布
15g
大さじ1
バター
10g

トッピング

材料
分量
万能ネギ、粗びき黒コショウ
各適宜

作り方

1

鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(分量外)を入れて袋の表示通りにスパゲティをゆでる。

2

シメジ、マイタケは石突きを取り除き、手でほぐす。エリンギは半分に切り、薄切り。鮭は一口大に切る。

3

フライパンに油を熱し、上記2、塩、コショウを加えて軽く炒める。

4

ゆで上がったスパゲティ、塩昆布、麺つゆを加える。汁気を飛ばし、バターを加え混ぜる。

5

お皿に盛りつけ、お好みで刻んだ万能ネギ、粗びき黒コショウをトッピングしてできあがり。

1人あたりの主な栄養価

エネルギー 534kcal、タンパク質 26.4g、脂質 13.7g、炭水化物 82.7g、塩分 2.9g