エネルギー 534kcal、タンパク質 26.4g、脂質 13.7g、炭水化物 82.7g、塩分 2.9g
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- スパゲティ
- 200g
- 鮭
- 80g
- シメジ
- 1パック約100g
- マイタケ
- 1/2パック約50g
- エリンギ
- 2本
- 塩・コショウ
- 各少々
- 麺つゆ
- 大さじ1
- 塩昆布
- 15g
- 油
- 大さじ1
- バター
- 10g
トッピング
- 材料
- 分量
- 万能ネギ、粗びき黒コショウ
- 各適宜
作り方
- 1
鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適量(分量外)を入れて袋の表示通りにスパゲティをゆでる。
- 2
シメジ、マイタケは石突きを取り除き、手でほぐす。エリンギは半分に切り、薄切り。鮭は一口大に切る。
- 3
フライパンに油を熱し、上記2、塩、コショウを加えて軽く炒める。
- 4
ゆで上がったスパゲティ、塩昆布、麺つゆを加える。汁気を飛ばし、バターを加え混ぜる。
- 5
お皿に盛りつけ、お好みで刻んだ万能ネギ、粗びき黒コショウをトッピングしてできあがり。

