エネルギー 555kcal、タンパク質 18.7g、脂質 17.8g、炭水化物 85.8g、塩分 1.5g
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- ごはん
- 2膳分
- 長芋
- 150g
- 生クリーム
- 40ml
- エリンギ
- 4本
- カニカマ
- 4本
- 三つ葉
- 6本
- ピザ用チーズ
- 60g
- 油
- 大さじ1
- 塩・コショウ
- 少々
調味料
- 材料
- 分量
- しょうゆ
- 小さじ1
- 和風だし
- 1g
- みりん
- 小さじ1/2
作り方
- 1
長芋は皮をむき、すりおろす。生クリーム、調味料を加え混ぜておく。
- 2
エリンギは薄切り、カニカマはほぐす。三つ葉はざく切り。
- 3
フライパンに油を熱し、エリンギを炒める。しんなりしたらごはん、カニカマ、三つ葉を加え塩コショウで味を調える。
- 4
耐熱皿に上記3を入れ、上記1をかけてピザ用チーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで10分ほど焼いたら完成。

