エネルギー 490kcal、タンパク質 20.4g、脂質 12.5g、炭水化物 72.2g、塩分 5.2g
材料(2人分)
- 材料
- 分量
- 冷凍うどん
- 2玉
- だし汁
- 600ml
- 小松菜
- 1/2束
- 白菜
- 4枚
- ニンジン
- 5cm
- マイタケ
- 1/2パック
- 油揚げ
- 1枚
- 卵
- 2個
- 揚げ玉
- 大さじ2
- ネギ
- 適量
- 七味
- 適宜
- ラー油
- 適宜
調味料
- 材料
- 分量
- しょうゆ
- 大さじ3
- みりん
- 大さじ3
作り方
- 1
小松菜、白菜は3cm幅に切り、ニンジンはいちょう切りにする。
- 2
マイタケはほぐし、油揚げは1cm幅に切る。
- 3
鍋にだし汁、上記1を入れ火にかけ、沸騰したら、中火にして、【調味料】、冷凍うどん、上記2を加え、うどんのパッケージの表記に従ってゆでる。
- 4
うどんが柔らかくなったら、卵を割り入れふたをして、白身に火が通ったら、火からおろして、揚げ玉、ネギ、七味、ラー油などお好みでトッピングしてできあがり。

