洋食

オートミールの照り焼きバーガー
Oatmeal teriyaki burger

材料(4人分)

材料
分量
バーガーバンズ
4個
紫玉ねぎ
適宜
グリーンリーフ
適宜
マヨネーズ
適宜

《パテの材料》

材料
分量
玉ねぎ
小1個
椎茸
4個
オートミール
75g
小麦粉
大さじ2
パン粉
大さじ3
にんにく
1/2個

《パテの調味料》

材料
分量
小さじ1/3
こしょう
少々
ナツメグ
少々
米油
小さじ2
バジル
適宜
洋風だし
小さじ1
しょうゆ
小さじ1
みそ
小さじ2

《タレの調味料》

材料
分量
片栗粉
大さじ1
てんさい糖
大さじ1と1/2
みりん
大さじ1
しょうゆ
大さじ1と1/2

作り方

1

玉ねぎと、椎茸をそれぞれみじん切りにする。紫玉ねぎをスライスし、グリーンリーフを一口大にちぎる。バンズをヨコ半分に切る。

2

ボウルに【パテの材料】と【パテの調味料】をすべて入れて混ぜる。4等分して円盤型に成形し、220℃のオーブンで12分ほど焼く。(フライパンで調理しても良い)

3

手鍋に【タレの調味料(片栗粉以外)】を入れて火にかける。混ぜながら火を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。

4

バンズにグリーンリーフ、紫玉ねぎを載せ、上記2の焼いたパテ、上記3のタレ、マヨネーズを載せて挟む。

Point

オートミールとチアシードを使ったパテは、見た目と食感がハンバーグにそっくりです。トッピング次第で色々なハンバーガーにアレンジできます。